E M B R A C E

eine Gruppe zur gemeinsamen Bewegungsexploration  – für ein Gefühl wie nach einer sanften Umarmung einer vertrauten Person. Durch Bewegung und Austausch in der Gruppe werden wir unser Verständnis von uns selbst vertiefen und anderen begegnen.

Zu Beginn jeder 90min Einheit kommen wir im Kreis für ein Check-in miteinander und unserem Atem an. Wir bewegen uns durch ein angeleitetes Aufwärmen und durch verschiedene Bewegungsübungen – alleine, zu zweit/dritt oder in der gesamten Gruppe: Elemente aus der Tanztherapie wie somatische Bewegung, intuitiver Tanz, Übungen zum Thema Consent und mit Berührung, Meditation etc. Am Ende gibt es Zeit für kreatives Schreiben und ein Mitteilen in der Gruppe, um das Erlebte zu integrieren.

8 Einheiten, freitags, 18-19.30h
Beginn 1.3.2024